Trainingen vinden plaats op donderdag in de turnzaal van de SBS school te Dilsen.

Op maandag in de Sporthal De Spil in Dilsen-Stokkem

Adres sportzaal school:

SBS School Dilsen

Europalaan 10, 3650 Dilsen-Stokkem

Adres Sporthal:

Sporthal De Spil

Koning Boudewijnplein 1, 3650 Dilsen-Stokkem

Lesdagen:

Maandag 18:15u -19:15u kinderen vanaf 6 jaar tot 8 jaar met basis ervaring. (Sporthal De Spil)

Maandag 18:15u -19:45u  Volwassenen en gevorderde kinderen. (Sporthal De Spil)

Donderdag 18:15u -19:15u kinderen vanaf 6 jaar tot 8 jaar. (Turnzaal SBS school Dilsen)

Donderdag 19:15u -20:45u volwassenen en kinderen vanaf 9 jaar. (Turnzaal SBS school Dilsen)

Trainen bij Martial arts SABO-GYM

Voor wie?

Iedereen kan starten met Taekwondo; dames, heren, jongens, meisjes reeds vanaf 6 jaar tot ...

Zelfs op latere leeftijd is het aangeraden om met Taekwondo te starten.

 Deze trainingen zijn geschikt voor zowel kinderen als volwassenen.

 Dit is een full contact sport;

boksen, trappen naar het lichaam, zowel hoge trappen als low kicks (trappen naar de benen) daarnaast ook het klemmen en bevrijdingstechnieken.

 Inhoud Lessen:

De trainingen bevatten naast boks en trap technieken veel variatie.

Zoals: touwtje springen, opdrukken, buikspieroefeningen, squaten, burpees, circuit training en nog veel meer.

Bij de kinderen tussen 6 en 9 jaar gebeurt dit op een speelse manier, bij volwassenen worden bovenstaande oefeningen gecombineerd met intensive trainingen iedereen traint natuurlijk op eigen tempo.

Wilt u enkel met de boksoefeningen meedoen is perfect mogelijk.

Wilt u beiden mixen zowel het trappen als het boksen, het kan allemaal.

Welke voordelen haal je uit deze vorm van training? 

Zelfbeheersing en discipline 

Verhogen van zelfvertrouwen 

Opbouwen van conditie

Flexibiliteit van je lichaam verbeteren

Gewichtsverlies en strakkere spieren

Wat heb je nodig!

Bokshandschoenen, windels, mondbeschermer, been-voet en onderarm beschermers, Hoofdbeschermer.

Wil je enkel boksen, dan zijn arm en beenbeschermers niet nodig.

 Kleding:

Trainen gebeurt in een lange losse broek en een t-shirt.

Schoeisel;

Tijdens de opwarming draag je sportschoenen, de oefeningen van traptechnieken worden uitgevoerd op blote voeten